Hola:
Os dejo el enlace a una tabla de ejercicios básicos para el trabajo del CORE.
Este trabajo fue realizado para aplicacarse a pacientes con problemas en la zona lumbar, pero es válido también para intervenciones de carácter preventivo.
Este trabajo fue realizado para aplicacarse a pacientes con problemas en la zona lumbar, pero es válido también para intervenciones de carácter preventivo.
Si queréis llevar a cabo un entrenamiento isométrico sobre la zona del CORE, seguir las indicaciones expuestas en clase y las que aparecen en el texto.
Para cualquier duda nos vemos en clase.
Julio hoy a que hace un día de perros he vuelto a hacer algunos de los ejercicios menos las sentadillas que pone transverso pero yo no resbalo en ningún sitio de mi casa jaja. Bueno y se me está aliviando el dolor de la espalda desde los últimos días así que muchas gracias por estos ejercicios saludossss !!
ResponderEliminarHola Dani:
ResponderEliminarYa sabes que con paciencia y constancia todo se puede ir logrando.
Me alegro que esté mejor, para eso los planteamos, ¿no?
Nos vemos en clase.
Un abrazo