TERMINAMOS EL CURSO 2018 EN EL GIMNASIO FIESTA PARK

Hola a todos. 

Como viene siendo tradición, los estudiantes de 4º de ESO y de Bachillerato del IES MEDITERRÀNIA, fuimos a pasar una mañana en el Sport Club Fiesta Park de Benidorm. 

Debido a la saturación del calendario escolar, no pudo ser antes y tuvimos que prepararlo para el final de curso. A pesar de la demora, un nutrido grupo de valientes no quiso perderse la atractiva oferta de actividades que el equipo del Fiesta Park nos había preparado. 

Personalmente me gusta mucho el Fiesta Park. Más allá de los excelentes y cuidados equipamientos, el grupo de instructores que dirigen el gimnasio, son unos magníficos profesionales. Poseen un grandes conocimientos en su ámbito de trabajo y atesoran mucha experiencia a sus espaldas. A estas cualidades, hay que añadir la capacidad para conjugar los aspectos técnicos y los personales de manera excepcional, haciendo que las clases sean muy amenas, con independencia del nivel físico de cada uno de nosotros. 

Tras la foto de rigor, nos recibía Pedro, gerente e instructor de Elipdoor. Pedro nos iba a proponer una clase de Ciclo Indoor, modalidad "sprint", en tanto que iba a ser una adaptación de lo que suele ser una sesión modelo. 

Preparándonos para empezar la clase de ciclo indoor. 

Aclarados todos los conceptos necesarios para realizar la actividad, nos pusimos a pedalear al ritmo que nos marcaba Pedro. Todo muy detallado, muy gráfico y didáctico y sobre todo, muy rítmico.

Alternando momentos de mayor intensidad con otros de carácter regenerativo, fuimos "subiendo todos los puertos" que la pantalla nos indicaba, sin incidencia alguna. Muy motivados por Pedro, todo un experto en estas artes del pedaleo. Es más, creo que hubiéramos estado dándole a la bici algún que otro km de más... verdad Sharay? 
Finalmente fueron 40 minutos los que compartimos con Pedro. Desde aquí felicitarlo por el trabajo realizado con nosotros, puesto que no somos usuarios habituales y nos costó un poco más seguir el ritmo. 

Subiendo el puerto a gran intensidad, no hay quien nos pare!

Sin tiempo que perder, pasamos a la sala polivalente 1. Allí nos esperaba Raquel para deleitarnos con una "crazy zumba dance". 

He visto a Raquel cientos de veces en una clase de zumba y me sigue impresionando (y mareando) exactamente igual que la primera vez. Menudo ritmo tiene ese cuerpo! Nos puso 7/8 canciones, a cada cuál más compleja, haciendo que nos fuera imposible dejar de sonreir durante toda la clase.
Muchas gracias por tu simpatía, atención e implicación con nosotros, "los estudiantes de acero"  (por lo rígidos que somos bailando). 

Atentos a las instrucciones de Raquel, para darlo todo. 

Para terminar, más de 90' después, Carlos nos proponía una clase de Pilates. Estuvo muy bien terminar con Carlos, puesto que fue estudiante del IES MEDITERRÀNIA, (años ha) y ahora, gracias a su profesión, seguimos manteniendo vínculos como compañeros y nos sirve para conectar el mundo académico con el laboral, de primera mano. 

Muy buena clase la que nos ha ofrecido Carlos. Nos ha servido para terminar con muy buenas sensaciones y a la salida ya íbamos pensando en la próxima visita. 

Preparados para empezar con el Pilates? Vamos a ello!

Como ya he comentado anteriormente, hemos pasado una mañana sensacional. Agradecer de nuevo a todo el equipo del Fiesta Park el trato que nos han dado: Miguel, Pedro, Raquel y Carlos, muchas gracias por todo. 

A mis chicos, deciros que estoy muy contento de vuestra participación en todas las actividades y que os habéis portado de maravilla. 
Para mi ha sido un placer ser vuestro "profe" este curso y tenéis las puertas abiertas de mi despacho para lo que necesitéis. 
Espero que podamos repetir en el primer trimestre del curso próximo y poder realizar otros talleres como cardio kickboxing o crossfit.  

Hasta entonces, no dejéis de practicar actividad física deportiva. 
Si no tenéis claro qué hacer, os recomiendo que os acerquéis al Sport Club Fiesta Park y echéis un vistazo a lo que allí os pueden ofrecer. Seguro que os gusta el plan. 

Por mi parte, nada más, desearos un feliz verano a todos y os espero en septiembre por el IES. 
Un abrazo. 

Raquel con el IES MEDITERRÀNIA, siempre positivos! 

DESPEDIMOS EL TRIMESTRE EN EL SPORT CLUB FIESTA PARK!

Hola a todos: 

Ya se ha convertido en una (fantástica) tradición visitar las instalaciones del Sport Club Fiesta Park de Benidorm con los estudiantes del IES MEDITERRÀNIA. Esta vez les tocó el turno a mis estudiantes de cuarto curso de educación secundaria y de primer curso de bachiller. 

Son muchos los años que mantenemos una estrecha colaboración con los técnicos deportivos del gimnasio y es un verdadero placer para nosotros,  y para mi en especial, poder compartir los talleres didácticos que con tanto entusiasmo nos preparan. 


En esta ocasión nos desplazamos hasta las instalaciones del gimnasio a las 11:30 para pasar con ellos la segunda franja del horario lectivo. Tras un paseo de 15' aproximadamente, allí nos recibían Pedro, instructor de ciclo indoor, Raquel, instructora de zumba (mi zumbada preferida!), Carlos, instructor de sala y antiguo estudiante del IES MEDITERRÀNIA y, cómo no! mi gran amigo Miguel Marín, principal artífice del éxito de nuestras colaboraciones. 

Hoy, los chicos del Fiesta Park nos habían preparado unos talleres de 30 minutos de duración y que contemplaban las siguientes actividades dirigidas:

• Zumba, con Raquel.
• Ciclo indoor, con Pedro. 
• Circuito funcional, con Carlos.  

Según un orden preestablecido, todos pasaron por todos los talleres y pudieron así vivenciar actividades que, la gran mayoría, no las habían realizado en las condiciones que el gimnasio nos proporcionaba. Una vez quedó clara la estructura organizativa, cada grupo de dispuso a dar buena cuenta de "cómo se las gastan" en el fiesta park. 

Sin perder en ningún momento la sonrisa, todos los instructores nos explicaron con todo lujo de detalles qué íbamos a realizar y cuáles eran la pautas más indicadas en cada ocasión y atendieron todas las dudas y sugerencias que les presentamos.  

Así, una vez distribuidos, unos empezaron por ciclo indoor, otros se quedaron en la sala principal preparados para zumbear y el grupo restante, partió hacia la sala 3, para llevar a cabo un circuito funcional. 

Personalmente me fui muy satisfecho con la actividad, ya que la percepción que tuvimos todos fue muy buena e incluso algunas voces que no veían con muy buenos ojos "eso de bailar", salieron enamorados y con muchas ganas de repetir. 

Tengo que decir que los estudiantes tuvieron un comportamiento ejemplar y que respondieron muy, muy bien en todo momento. Ya sabéis que estoy muy contento con vosotros y seguro que no será la última vez que vengamos en este curso. 
Gracias al gimnasio, por dejarnos compartir con ellos nuestra salud. 
A mis estudiantes, por responder a la actividad planteada como culminación al trabajo de condición física realizado durante este trimestre. Además de ponernos un poco más en forma, nos lo hemos pasado realmente bien. 

Os deseo unas felices fiestas y que en 2017 sigamos experimentando grandes aventuras educativas juntos. 

Os dejo con algunas fotos del evento. 
Nos vemos en clase, 
SALUT! 

Pedro y el grupo de ciclo indor. Todo preparado para comenzar la "vuelta" 

Raquel y la cuadrilla de "zumbados", buen trabajo chicos! 

¿Quien dijo que no nos íbamos a poner fuertes con el circuito funcional? 

Alba, Anastasia, Alicia, Jalila, Diamela, Fran, Alicia, Sana, Alex y Sinthya super atenton a las indicaciones de Raquel (cómo para despistarse!) 

Iván, Alex, José Manuel, Yassine, Cristian, Jorge, David, Juan Manuel, Jesús y Borja, calentando con Carlos y listos para darlo todo en el circuito. (GRANDES!) 

FELIZ NAVIDAD desde la PLAYA DE PONIENTE de BENIDORM

Hola a todos: 

Hemos terminado el trimestre y lo hemos hecho como toca en estos casos, jugando a voley...en la playa. 

Hemos pasado un buen rato y os dejamos unas imágenes que así lo reflejan. 

No será la última vez que vayamos a la playa a realizar actividad física.. así que, ir entrenando que os lo voy a poner difícil para que me ganéis.. ja, ja. 

Mis alumnos de 2º de ESO del IES MEDITERRÀNIA y yo, aprovechamos para desear unas felices fiestas y un 2016 lleno de salud y felicidad a todos los blogueros que nos siguen y a los que nos visitan por casualidad. 

 Los increíbles de 2º ESO A

 Los increíbles de 2º ESO L 

 Los increíbles de 2º ESO V 

Disfrutad de las vacaciones. 

Salud! 

PD. Con algo de retraso, ya estáis todos "publicados" 

EL IES MEDITERRÀNIA INVADE LA MASELLA: ¿TE PERDERÁS EL VíDEO?

Hola a todos: 

Como es habitual por estas fechas algunos alumnos y profesores del IES MEDITERRÀNIA, dejan a un lado el cálido clima y las playas de Benidorm para aventurarse a practicar deportes en la naturaleza, en la estación de esquí de La Masella (Girona). 

Tras cinco días con muy buenas temperaturas, hemos llevado a cabo una intensa sesión de esquí y snow, sin ningún incidente a destacar. 

                                                                               

Oscar y Julio, preparados para dar guerra!!

Hemos compartido muchos ratos y lo hemos pasado genial, batacazos incluidos (verdad, Kristina? ) 

Me gustaría animar a todo el alumnado a que participe en futuros viajes, ya que la experiencia merece la pena desde el primer minuto. 

Aprovecho la ocasión para dar la enhorabuena a mi amigo Óscar Tejada, por la realización del vídeo, puesto que en 8' ha condensado la esencia del viaje en el "pitineo".

A su vez, también agradecer a "The Ferrándiz sisters" por colaborar en todas las tareas y por enseñarme a esquiar mejor: besitos! 

Aunque no están todos los que fueron, os dejo alguna que otra foto del viaje y con el vídeo resumen: disfrutadlo!!! 

Nos vemos. 

 Posando con los diplomas...y con Rus! (ja ja) 

 "The Ferrandis clan", casi al completo...

 Merche y Mª José, unas expertas en esto del esquí..

Javier desafiando a las pistas rojas... 

Y como colofón a la entrada, no os perdáis el vídeo: fantástico trabajo Óscar! 

ESTUDIANTES DEL IES MEDITERRÀNIA EN EL X CAMPEONATO LOCAL ESCOLAR DE BTT

Hola a todos: 

El sábado 24 de mayo, dentro del calendario de pruebas escolares que organiza la Concejalia de Deportes del Ayuntamiento de Benidorm, tocaba participar en la prueba de bici de montaña.   Cabe destacar que es una modalidad que está plenamente consolidada entre los escolares de la localidad, puesto que estamos hablando de la décima edición de la misma.  Durante toda la mañana del sábado, la Ciudad Deportiva Guillermo Amor se convirtió en un circuito y por la zona anexa a la pista de atletismo, se desarrollaron las diferentes carreras de cada una de las categorías participantes. 

Sobre un recorrido de 1 Km con dificultad media, pero que tenía un poco de todo: rectas, rectas en subidas, giros, giros bajando y alguna bajada, cada categoría disputó la distancia correspondiente. 

Fueron muchos los que acudieron con sus bicis y sus amigos y familiares generando un sensacional ambiente ciclista. 

Un nutrido grupo de estudiantes de nuestro centro participaron y pasaron una mañana de lo más saludable y entretenida posible: haciendo deporte y compartiendo juegos y risas con sus compañeros. 

A pesar de esto, algún que otro sofoco también se llevaron para casa algunos, pero eso forma parte del esfuerzo y de la diversión. Tras la carrera, un poco de agua y al rato, ya estábamos posando para la foto que tenemos abajo. 

Supervisados en todo momento por Ángel, nuestro querido monitor encargado de coordinar y dinamizar las actividades deportivas extraescolares del IES MEDITERRÀNIA, todo fue "sobre ruedas" (nunca mejor dicho). 

Aprovecho este espacio para felicitar a Ángel por la excelente labor que viene desarrollando en el ámbito de la promoción y gestión de las actividades deportivas extraescolares con nuestros alumnos desde hace casi una década. 

No es tarea fácil motivar y gestionar las actividades deportivas en estas edades pero Ángel, con su simpatía y su profesionalidad, logra con creces el objetivo de promocionar la práctica deportiva saludable, más allá de los éxitos puntuales de nuestros estudiantes, que también los logra cada curso escolar. 

Desde el departamento de Educación Física en particular y desde la Dirección del centro en general, queremos felicitarte por tu estupenda labor y trasladarte todo nuestro apoyo y admiración por el trabajo que desempeñas.

Para finalizar, os dejo con una foto que realizó Mireia, antigua alumna, que estuvo haciendo de reportera toda la matinal, desde aquí te mando un besito. 

Nuestros estudiantes posando tras competir junto a Ángel, Mª José y Julio. 

Enhorabuena a todos nos vemos en la próxima cita deportiva. 

UN DIA EN EL SPORT CLUB FIESTA PARK

Hola a todos: 

El pasado viernes 11 de abril mis alumnos de 2º de Bachillerato y yo, nos desplazamos hasta las instalaciones del Sport Club Fiesta Park, para participar en unos talleres prácticos de ZUMBA, CICLO INDOOR, MUSCULACIÓN y FLEXIBILIDAD. 

Todos sabéis mi especial interés en que desarrolléis un estilo de vida saludable y que sepáis organizaros el tiempo de ocio de manera que la actividad física, en cualquiera de sus manifestaciones, siempre tenga cabida. 

En esta ocasión, aprovechando que tenemos muy próximas las instalaciones del Sport Club Fiesta Park, decidimos organizar una jornada lúdico-saludable donde pudiéramos conocer de primera mano alguna de las actividades que allí se realizan. 

La idea era participar, de manera secuencial, en los talleres de ZUMBA y CICLO INDOOR. Tras un breve receso, continuar con unos ejercicios de tonificación muscular genéricos y terminar con unos estiramientos. 

Así, comenzamos a "calentar" el cuerpo con Raquel y sus coreografías imposibles. 

Raquel dándonos las instrucciones previas (aún no sabíamos qué nos esperaba...) 

                                            En algún momento de la coreografía... 

Al final, aunque terminamos todos "zumbados", quedamos muy satisfechos con la expriencia. Ahora, además de bailar zumba, también hemos aprendido a "gritar zumba": "uo, uo"

                                    Los zumbados tras pasar por el taller de Raquel.  

Llegaba el turno del Ciclo Indoor y allí que nos fuimos. Aconsejados de manera formidable en todo momento por Quico Bernabeu, todo transcurrió con normalidad. A algunos compañeros las piernas ya empezaban a decirles que estaba muy chulo todo, pero que necesitaban descansar algo... ¿verdad? pero todos estuvimos dándole a los pedales hasta que terminamos la etapa que nos había diseñado nuestro amigo Quico. 

Preparados para darle a los pedales! 

Si alguien tiene dudas sobre cómo fue el taller de Ciclo Indoor, 

sólo tiene que mirar vuestras caras... 

Tras este taller, llegaba el momento de pasar a la sala de musculación y realizar algunos ejercicios de tonificación muscular general (el cuerpo ya no estaba para mucha intensidad). 

Allí nos esperaba el gran Miguel. Tras darnos las indicaciones pertinentes, sobre la ejecución de los ejercicios, empezamos a realizar este taller. 

Fueron dos series únicamente, pero todo el mundo pudo trabajar según su nivel de adaptación y dosificar tal y como avanzaba la actividad.  

Tras este taller, era hora de empezar a bajar la intensidad y de tratar de conseguir que nuestro organismo volviera progresivamente a su estado inicial. 

Para ello, Miguel nos desplazó a la sala polivalente, donde habíamos empezado la jornada, y realizamos una serie de ejercicios de flexibilidad que nos vinieron a todos muy bien. ¡A la vista está!

 En algún momento del taller de flexibilidad... 

Para terminar, foto de rigor de todos los participantes con Miguel. 

La actividad había sido un éxito y esperamos repetir en el futuro. 

En nombre de mis alumnos y el mío propio, queremos dar las gracias a todo el personal del gimnasio por la atención prestada y en especial, a mi querido amigo Miguel, por colaborar activamente para que este proyecto pudiera convertirse en una realidad.  

Decir a mis chichos que cumplieron con las espectativas y que no vamos a parar hasta final de curso. 

Nos vemos en clase!!