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Docente de educación física.  

martes, 16 de octubre de 2012

EJERCICIOS ISOMETRIA CORE

Hola: 
Os dejo el enlace a una tabla de ejercicios básicos para el trabajo del CORE. 
Este trabajo fue realizado para aplicacarse a pacientes con problemas en la zona lumbar, pero es válido también para intervenciones de carácter preventivo.
Si queréis llevar a cabo un entrenamiento isométrico sobre la zona del CORE, seguir las indicaciones expuestas en clase y las que aparecen en el texto. 
Para cualquier duda nos vemos en clase.

2 comentarios:

  1. Julio hoy a que hace un día de perros he vuelto a hacer algunos de los ejercicios menos las sentadillas que pone transverso pero yo no resbalo en ningún sitio de mi casa jaja. Bueno y se me está aliviando el dolor de la espalda desde los últimos días así que muchas gracias por estos ejercicios saludossss !!

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  2. Hola Dani:
    Ya sabes que con paciencia y constancia todo se puede ir logrando.
    Me alegro que esté mejor, para eso los planteamos, ¿no?
    Nos vemos en clase.
    Un abrazo

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