sábado, 21 de enero de 2017

WALLYBALL: VOLEY ENTRE 4 PAREDES.

Hola a todos:


"Modificando el voley" es el proyecto que estamos llevando a la práctica en clase. El principal objetivo es practicar el voley y conocer algunas de las posibilidades que nos ofrecen sus variantes y alternativas, más allá de la "mega-conocida" versión playa. 
En esta línea de investigación y descubrimiento de alternativas recreativas de los juegos deportivos federativos o institucionalizados, hoy vamos a presentar el WallyBall. 

El WallyBall, podemos afirmar que es un juego deportivo de cancha dividida. Enfrenta a dos equipos, separados por una red central, cuya principal característica en el desarrollo del juego, es que ambos deben participar alternativamente. 
A nivel estructural, el WallyBall es una modalidad que combina elementos estructurales del voley: compañeros, adversarios, balón, sistema de puntuación, etc. con elementos del estructurales de otros deportes de cancha dividida como, por ejemplo, el padel o al padbol. En concreto, en lo que se refiere a las características del espacio, el Wallyball también está cerrado y acotado por cuatro paredes, existiendo una red central que delimita el campo de juego para cada equipo.  

Las habilidades técnico-tácticas necesarias para jugar a WallyBall, son las mismas que en el Voley, con la salvedad de la utilización de los muros durante el transcurso del juego y que le dan su propia singularidad, sobre todo a nivel táctico. Por ello, posteriormente matizaremos cómo se pueden emplear todos los muros (incluído el techo) durante el juego, tanto en ataque como en defensa. 

Habilidades Técnicas compartidas con el voley
  • Saque: mano alta o baja. 
  • Recepción de antebrazos.
  • Colocación o toque de dedos.
  • Remates.
  • Bloqueos.

Habilidades o Principios Tácticas compartidos con el voley. Entre otros


  • En ataque
    • Construir un buen ataque y no pasar la pelota de primeras, siempre que sea posible.
    • Tratar de enviar la pelota a zonas libres o descubiertas.
    • Tratar de enviar la pelota a los puntos débiles del adversario.
    • Provocar que el adversario tenga dificultades para devolver la pelota.
    • Provocar dudas-confusión entre los adversarios en la devolución.
    • Enviar la pelota donde no se espere el adversario.
    • Combinar diferentes golpeos para conseguir el punto, previo análisis de la situación del juego. 
  • En defensa: 
    • Tratar de definir las responsabilidades espaciales entre el equipo.
    • Tratar de ocupar todo el espacio de juego. 
    • Organizarse, trazar un plan de acción, para cubrir zonas de compañeros por pérdida de la posición durante el juego. 
    • Buscar recuperar el control del juego: construir el ataque desde la propia acción defensiva. 
    • Apoyar al compañero. Construir ayudas defensivas en todas las acciones del juego: continuidad o seguimiento de la acción. 
Habilidades Reglamentarias compartidas con el voley


  • Rotaciones de los jugadores.
  • Sistema de puntuación (sets y puntos).
  • Número de pases máximo por equipo.
  • Imposibilidad de bloquear el saque.
  • No puede botar la pelota en el suelo.
  • No se puede invadir el campo contrario ni tocar la red durante el juego.



Wallyball: Normas básicas  ¿Qué necesito saber para jugar?   

  • Nº de jugadores: 3 ó 4 por equipo. 
  • Configuración de los equipos: masculinos, femeninos y mixtos. 
  • Equipos mixtos: siempre mínimo en juego 1 persona de cada género.
  • Para sacar: mano alta o baja y desde el fondo de la pista. 
  • Zona de saque: 1m de la pared propia de fondo. No hay zona definida
  • Uso de las paredes en defensa
    • Se pueden emplear todas, incluido el techo. 
    • Se puede golpear contra la propia pared para que pase al campo contrario, incluidos el techo y la pared del fondo propios. 
  • Uso de las paredes en ataque: 
    • Se puede golpear una pared tras pasar la red
    • No está permitido que, tras un golpeo de ataque, la pelota rebote o toque dos paredes consecutivamente. Ya sean, ambas laterales o una lateral y la del fondo. 
    • No se permite que, tras golpeo de ataque, la pelota toque el techo de la zona del equipo defensor o la pared del fondo directamente, sin que haya podido golpear un defensor. 
    • Se permite uso de todas las paredes, como rebote, siempre que los defensores hayan tocado la pelota. Es decir, tras un control, sí se puede producir un rebote en la paredes o en el techo. En ese momento, son parte del juego y se pueden usar de apoyo defensivo. 
  • ¿Cómo se consigue punto?
    • Si la pelota no pasa por encima de la red en ataque. 
    • Si la pelota golpea dos paredes consecutivas en ataque, sin que la toque un defensor. 
    • Si la pelota toca la pared del fondo, sin que la haya podido tocar un defensor. 
    • Si cualquier jugador se apoya en la pared para saltar, bloquear, etc.
    • Si bota en el suelo en cualquier momento del juego.
    • Si se toca la red en cualquier momento del juego.
    • Si se toca con las piernas en cualquier momento del juego.
    • Si se dan más de tres golpeos por equipo.
    • Si se da más de un golpeo consecutivo por persona. Si durante el desarrollo del juego, la pelota golpea en la cara involuntariamente, no se considera control. Por tanto, aún se dispondría de 3 golpeos. 
    • Espacios muertos: 
    • Son los dos huecos que existen entre las redes y las paredes laterales.
    • Si la pelota pasa por ellos tras el 1r ó 2º golpeo, se repite el punto. 
    • Si la pelota pasa por ellos, en el 3r golpeo, punto para el adversario.


Bueno, pues ahora que ya sabemos cómo se juega, vamos a ver algunos vídeos. Con toda esta información, creo que ya estaremos en condiciones para poder jugar en clase y adaptarlo/transformarlo a nuestras propias características e intereses.






Para empezar, os propongo un vídeo muy simpático que resume como se juega: 

Buenísimo, ¿verdad?


A continuación, os dejo algunos vídeos con extractos del desarrollo del juego: 







Finalmente, para los interesados en conocer más a fondo el juego, os dejo un par de vídeos donde se explican las normas del juego. 

        • Conoce WallyBall en 90'' 





        • Todo WallyBall. Vídeo más extenso. Elaborado para por la Universidad del Estado de Florida.




Como despedida, os dejo unos enlaces a diferentes webs para los que quieran conocer aún más el juego del WallyBALL. 
Espero que os sean de utilidad. 

REGLAMENTO COMPLETO WALLEYBALL (inglés)
WALLEYBALL en 36 REGLAS


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Si tienes algo que aportar, escríbeme y los compartiremos. 
Todos somos educación física y entre todos la mejoramos día día. 




domingo, 15 de enero de 2017

PREPARAMOS NUESTRA COMPETICIÓN DE BÁDMINTON: la "BADMINTERRÀNIA"

Hola a todos: 

Después de unas sesiones practicando el juego del bádminton, nos toca ahora seguir avanzando. 

Tal y como acordamos, se trataría de sintetizar aquello que pensamos que es importante saber para poder jugar. Es decir, 1.Los fundamentos del juego. 2. Valorar cómo ha evolucionado nuestro juego desde los primeros (y difíciles) días... y, finalmente, 3. plasmarlo todo en nuestra particular normativa.
Con todos estos elementos vamos a tratar de arbitrar un sistema de competición inclusivo, que haga posible que todos podamos jugar contra todos y además, que todos nos tengamos que esforzar para alcanzar los objetivos del juego (cada uno según su nivel actual de competencia). 

Así, la siguientes fases que vamos a llevar a cabo en el proyecto serán: 
  • Afianzar lo que sabemos del juego: pactar un decálogo con las normas esenciales y aplicarlas en el juego para que tenga continuidad. 
  • Potenciar nuestros puntos fuertes del juego: tratar de sacar el máximo partido a lo que hacemos bien y emplearlo de forma intencionada para lograr los objetivos parciales en cada fase del juego. 
  • Perseverar para mejorar en aquellos aspectos que más nos cuesten: ser conscientes de nuestros errores y trabajar con espíritu constructivo para mejorar.  
  • Exponer a la clase las adaptaciones pensadas para la puesta en práctica de la fase competitiva. Realizar en clase una breve exposición, sobre unos 5 minutos por grupo, para explicar como se han adaptado las reglas del juego a nuestras habilidades. 
  • Los trabajos que entreguéis debe contener, como mínimo la siguiente estructura: 
    • Portada: título del trabajo y autores
    • Índice: organización del trabajo en apartados
    • Desarrollo de los contenidos
      • Introducción: antecedentes, aspectos formales, variantes...  
      • Aspectos reglamentarios: puntos clave en el desarrollo del juego.
      • Medios técnicos o habilidades específicas para jugar. 
      • Medios o principios tácticos del juego
      • Adaptaciones o modificaciones en el juego: "badminterrània"
    • Referencias: webs consultadas, blogs, artículos on-line, libros, etc. 

Os dejo el link de las fichas que hemos empleado para la evaluación inicial y para que os evaluéis como ha sido vuestra mejora en el juego. Esta última ficha, será la que emplearemos para la evaluación final. 

A continuación, también os paso unos enlaces a las federaciones donde podréis consultar muchos archivos interesantes y oficiales. 


Por último, os dejo un par de enlaces a dos libros (desde mi dropbox) que también están disponibles para su descarga gratuita, tanto en la web del Ministerio de Educación y Ciencia como en la web de la Federación Española de Bádminton. Lo pongo desde mi dropbox para que no tengáis que buscarlo, pero en ambas webs hay abundante material. Si os apetece daros una vuelta, tenéis para rato. 

Esta obra, coordinada por el profesor Hernández Vázquez, me gusta mucho y espero que a vosotros también, es muy práctica y os puede ayudar mucho a aprender a aprender. 
Texto para llevar a la práctica el bádminton en los centros escolares. Repleto de información y ejercicios variados. 

Nos vemos en clase. 
SALUD! 

sábado, 17 de diciembre de 2016

DESPEDIMOS EL TRIMESTRE EN EL SPORT CLUB FIESTA PARK!


Hola a todos: 
Ya se ha convertido en una (fantástica) tradición visitar las instalaciones del Sport Club Fiesta Park de Benidorm con los estudiantes del IES MEDITERRÀNIA. Esta vez les tocó el turno a mis estudiantes de cuarto curso de educación secundaria y de primer curso de bachiller. 
Son muchos los años que mantenemos una estrecha colaboración con los técnicos deportivos del gimnasio y es un verdadero placer para nosotros,  y para mi en especial, poder compartir los talleres didácticos que con tanto entusiasmo nos preparan. 


En esta ocasión nos desplazamos hasta las instalaciones del gimnasio a las 11:30 para pasar con ellos la segunda franja del horario lectivo. Tras un paseo de 15' aproximadamente, allí nos recibían Pedro, instructor de ciclo indoor, Raquel, instructora de zumba (mi zumbada preferida!), Carlos, instructor de sala y antiguo estudiante del IES MEDITERRÀNIA y, cómo no! mi gran amigo Miguel Marín, principal artífice del éxito de nuestras colaboraciones. 

Hoy, los chicos del Fiesta Park nos habían preparado unos talleres de 30 minutos de duración y que contemplaban las siguientes actividades dirigidas:

  • Zumba, con Raquel.
  • Ciclo indoor, con Pedro. 
  • Circuito funcional, con Carlos.  

Según un orden preestablecido, todos pasaron por todos los talleres y pudieron así vivenciar actividades que, la gran mayoría, no las habían realizado en las condiciones que el gimnasio nos proporcionaba. Una vez quedó clara la estructura organizativa, cada grupo de dispuso a dar buena cuenta de "cómo se las gastan" en el fiesta park. 

Sin perder en ningún momento la sonrisa, todos los instructores nos explicaron con todo lujo de detalles qué íbamos a realizar y cuáles eran la pautas más indicadas en cada ocasión y atendieron todas las dudas y sugerencias que les presentamos.  

Así, una vez distribuidos, unos empezaron por ciclo indoor, otros se quedaron en la sala principal preparados para zumbear y el grupo restante, partió hacia la sala 3, para llevar a cabo un circuito funcional. 

Personalmente me fui muy satisfecho con la actividad, ya que la percepción que tuvimos todos fue muy buena e incluso algunas voces que no veían con muy buenos ojos "eso de bailar", salieron enamorados y con muchas ganas de repetir. 

Tengo que decir que los estudiantes tuvieron un comportamiento ejemplar y que respondieron muy, muy bien en todo momento. Ya sabéis que estoy muy contento con vosotros y seguro que no será la última vez que vengamos en este curso. 
Gracias al gimnasio, por dejarnos compartir con ellos nuestra salud. 
A mis estudiantes, por responder a la actividad planteada como culminación al trabajo de condición física realizado durante este trimestre. Además de ponernos un poco más en forma, nos lo hemos pasado realmente bien. 

Os deseo unas felices fiestas y que en 2017 sigamos experimentando grandes aventuras educativas juntos. 

Os dejo con algunas fotos del evento. 
Nos vemos en clase, 
SALUT! 


Pedro y el grupo de ciclo indor. Todo preparado para comenzar la "vuelta" 


Raquel y la cuadrilla de "zumbados", buen trabajo chicos! 


¿Quien dijo que no nos íbamos a poner fuertes con el circuito funcional? 


Alba, Anastasia, Alicia, Jalila, Diamela, Fran, Alicia, Sana, Alex y Sinthya super atenton a las indicaciones de Raquel (cómo para despistarse!) 

Iván, Alex, José Manuel, Yassine, Cristian, Jorge, David, Juan Manuel, Jesús y Borja, calentando con Carlos y listos para darlo todo en el circuito. (GRANDES!) 

miércoles, 30 de noviembre de 2016

VALORACIÓN: ¡MÓNTATE un CIRCUITO! y "RUN TO BE FREE" 1BAT & 4ºESO

Hola a todos: 
Estamos terminando los proyectos que perseguían trabajar y mejorar la condición o forma física desde un planteamiento integrador y enfocado al bienestar. Ambos proyectos han tratado de proporcionaros fundamentos y recursos que os permitieran adquirir mayor autonomía e iniciativa, a la hora seleccionar los medios, en base a vuestros objetivos personales.  En este proceso, hemos tratado de aportar unos criterios sencillos, claros y directos, que os ayudaran a establecer relaciones entre los medios seleccionados y los fines perseguidos, para que os facilitaran el desarrollo las tareas con el mayor grado de seguridad y eficacia posible. 

En todo momento, se ha tratado de llevarlo a la práctica compartiendo con vosotros los ejercicios, sus variantes y las dudas que en cada fase y situación iban surgiendo. No obstante, creo que siempre se puede mejorar y para mi es muy importante, y muy útil, conocer vuestras apreciaciones al respecto.  

Soy consciente de que habéis trabajado mucho y me gustaría que pediros un último esfuerzo para que valorarais el planteamiento y el desarrollo seguido en ambos proyectos. No olvidéis que con vuestras críticas y sugerencias, me vais a ayudar mucho a mejorar.  

Para orientaros en la valoración, os propongo como aspectos a valorar los siguientes y os emplazo a que añadáis cuántos penséis que pudieran ser necesarios.  
  • Claridad de los conceptos trabajados. Se refiere a la calidad y concreción de las explicaciones y argumentos que se han proporcionado en clase. Si han sido claros, concisos y apropiados o, por contra, no fue así. 
  • Utilidad práctica y real de los contenidos trabajados. Hace referencia a la relación que han mantenido los contenidos tratados en las fases teóricas con la prácticas realizadas. También se incluirían en este apartado, la utilidad de las indicaciones prácticas proporcionadas, en relación a vuestra actividad física fuera del centro. 
  • Empleo de Apps para el seguimiento del ejercicio realizado: Pretende recoger vuestras impresiones sobre el empleo del smartphone y de algunas Apps como un recurso para ayudaros en el seguimiento y control de vuestro trabajo, además de haberlo podido compartir con vuestros compañeros y/y conmigo e intercambiar impresiones al respecto.
  • Actitud del profesor ante las dudas y propuestas que surgían. Hace referencia a dos aspectos. Por un lado, si ha sido sensible hacia vuestras dudas y problemas y los ha tratado de forma correcta, prestando atención y buscando la mejor solución y, si procedía, explicándolo de nuevo. O, por contra, no fue así y siguió con lo que tenía previsto sin atender vuestras peticiones. Por otro lado, también englobaría si ha sabido transmitiros interés por aprender y mejorar, con independencia del nivel individual manifestado o si sólo ha ayudado a aquéllos con mayor nivel de habilidad.
  • Claridad de los criterios de evaluación y planteamiento de la evaluación. Se refiere a si habéis sabido qué debiáis hacer desde el principio y si estos criterios fueron claros, coherentes con lo realizado en clase y si fueron justos. Por contra, si creéis que no quedó lo suficientemente claro y se cambiaron los criterios de forma arbitraria. 
  • ¿En qué se podría mejorar? Este apartado lo dejamos abierto a que podáis incorporar todo aquello que creeís que se puede o debe cambiarse para que la realización global de los proyectos sea más atractiva y se logre aprender más y mejor. 

Nada más, agradecer vuestro tiempo y espero vuestras sugerencias. Tened en cuenta que sin ellas es mucho más difícil poder mejorar como docente. 
Nos vemos en clase. 
SALUT! 
Os dejo una foto que tomamos un día de clase 


Por cierto, estáis muy monos todos... 

jueves, 24 de noviembre de 2016

PROYECTO BORN TO RUN 3º ESO

Hola a todos: 

llevamos ya varias semanas con el proyecto "Born to Run". Éste, como sabéis, lo hemos orientado a la mejora de la resistencia aeróbica. 
Por lo que a mi respecta, he tratado de plantearlo de forma que os fuera motivante y por eso, entre otras cosas, hemos salido a dar "alguna que otra vuelta" por los alrededores del centro y hemos empleado aplicaciones que nos ayudaran a conocer mejor cómo corremos. 
De esta forma hemos podido controlarnos cada día y hemos tenido más criterios sobre los que poder valorar el progreso personal. 

Para mi, es muy importante conocer vuestras opiniones al respecto, ya que con vuestra ayuda podré tener más puntos de vista y podré mejorar la forma en que lo he planteado, en el futuro.

Por ello, para mejorar, me gustaría saber qué pensáis del trabajo realizado.  Si os ha parecido interesante y útil lo que hemos ido haciendo o por el contrario, no ha sido así y no he sabido transmitiros la utilidad que podía tener. Si creéis que ha sido una buena idea combinar recorridos en vez de correr por dentro del centro todos los días. Si valoráis positivamente haber utilizado aplicaciones desde el smartphone y si pensáis que os he ayudado a mejorar a cada uno. Es decir, si ha sido posible aplicar en la práctica toda la información que íbamos acumulando sobre cómo trabajar la resistencia y como adaptarnos/regularnos según cada situación o recorrido realizado. 

En definitiva, se trataría de poder recoger información acerca de vuestro grado de satisfacción general, tanto con la actitud que he tenido con vosotros en clase, como por la forma en que se ha llevado a cabo el proyecto. Por el contrario, si no os ha gustado salir a correr o no he sabido ayudaros y no he aportado nada para motivaros, también me gustaría que pudierais opinar al respecto. 
Recordad que esta valoración no busca una reflexión sobre vuestro propio trabajo, esto lo hicimos ya en clase. Ahora se trata de valorar cómo se ha planteado y en qué pensáis que podía mejorar mi aportación durante el proyecto. 

Para ayudaros a recordar todo lo anterior, os dejo un listado con los tres tipos de recorridos que hemos realizado. Están agrupados por sus características y en el orden cronológico en que los realizamos.
  • Recorridos urbanos con desniveles. Cuando dábamos vueltas por fuera del centro. Lo que conocíamos como "carril bici" 
  • Recorridos mixtos: campo a través y urbanos. Fueron los circuitos que hicimos por los descampados cercanos al centro. Éstos fueron de varias longitudes e intensidades. El circuito más largo que realizamos fue la vuelta de 3,5km, la que iba en paralelo a la antigua vía del tren y pasaba por debajo de la autopista. 
  • Recorridos urbanos y lisos. Se refieren a los que hemos hecho por la playa de Poniente de Benidorm-La Cala de Finestrat. 

Bueno, pues ahora es vuestro turno. 
Gracias por colaborar! 
Nos vemos en clase. 
Os dejo con alguna foto que tenía guardada..